Curso
El Sí detrás del No
Curso Teórico, Práctico y Corporal sobre Límites, Autocuidado y Comunicación, desde el enfoque de la Comunicación NoViolenta.
Facilitan Laila Horwitz y Carolina Colombo
Es una propuesta para el autoconocimiento y la comunicación empática donde obtendrás:
> Herramientas para registrar tus límites, detectar qué necesidades cuidan y comunicarte de manera eficaz.
> Aportes teóricos sobre límites, Comunicación NoViolenta, Psicología y Bioenergética.
> Ejercicios corporales para la auto-escucha física y emocional interior
> Apartados teóricos sobre desarrollo infantil sano en cuanto a los límites y el rol adulto en relación a éstos.
> Propuestas prácticas para integrar los conocimientos en la vida cotidiana
> Herramientas para escuchar empáticamente.
Probablemente todo esto le aporte coherencia y placer a tu vida diaria, laboral y vincular.
VALOR :
PROGRAMA:
MODULO 1: OBSERVO MI ESPACIO PERSONAL :
Enraizamiento y Presencia + Corazas
¿Cómo colabora la conciencia corporal y emocional con el autoconocimiento y para establecer límites sanos? ¿Qué son las tensiones musculares crónicas? ¿Cómo afectan a tu disponibilidad emocional y energía vital? ¿cómo influyen en la forma en que estableces los límites?
MODULO 2: SIENTO MIS LÍMITES:
¿Qué son y para qué sirven los límites? ¿Qué sientes cuando dices que NO? ¿Qué sientes cuando dices que SI? La incomodidad, tensión y el enfado como algunos de los mensajeros de los límites.
MODULO 3: ¿QUÉ NECESITAS?
¿De qué necesidad te está informando lo que sientes? ¿Cómo integrar la vivencia corporal y el sentimiento? ¿Qué son las “Estrategias”? Primeras claves para establecer límites saludables. ¿Cómo comunicar límites cuidando tus necesidades y el vínculo?
LOS LÍMITES EN LA INFANCIA: ¿Qué le ofrecen los límites a los niños? ¿Qué es lo que están necesitando? ¿Cómo podemos acompañarlos? ¿Qué creencias están asociadas para ti con el tema de comunicar límites a lxs niñxs?
¿OBEDEZCO, ME REBELO O ACUERDO? observando las reacciones ante los límites: ¿Respuestas reactivas o elecciones libres?
MODULO 4: LÍMITES Y ENTORNO:
¿Cuáles son tus normas? ¿Cómo son las normas de los espacios que habitas ¿Qué necesidades cuidan?
Los 5 pasos de la Comunicación No Violenta y los aportes desde la mirada corporal
LOS NIÑOS Y LOS LÍMITES: ¿Cómo acompañar los límites en la infancia desde una mirada de desarrollo saludable? ¿Cómo acompañar el malestar que siente el niño al transitar el duelo por lo que él/ella deseaba y no pudo ser? La importancia de acogerse a unx mismx como adultx para poder acompañar la emocionalidad del niñx.
LÍMITES EMPÁTICOS: ¿Cómo comunicas tus límites? ¿Cómo escuchas los límites de las otras personas?
MODULO 5: ESTRATEGIAS DE CUIDADO MUTUO
¿Cómo establecer acuerdos que cuiden mi necesidad y también la de las otras personas?
Recursos de la CNV que facilitan el encuentro.
HABITANDO EL CONFLICTO: ¿Cómo intervienen los juicios en la comunicación? ¿Cómo “traducir” lo que el otrx dice en código de necesidades? ¿Qué pasa cuando “no logramos entendernos”?
¿Estoy abierto a recibir un NO como respuesta?
EL AGRADECIMIENTO Y EL DUELO:¿Cómo vivo el agradecimiento cuando logro estrategias que cubren mis necesidades? ¿Cómo habito el duelo cuando no es posible lograr satisfacer mis necesidades?
LOS NIÑOS Y LOS “CAPRICHOS” o “RABIETAS”: ¿Cómo nos vinculamos como adultxs con este límite que manifiesta este/a niñx? ¿Qué nos pasa cuando nos encontramos con los límites de lxs niñxs? ¿Qué sentimos cuando “no nos hacen caso”?
¿ Cuál es la modalidad?
100% online
sin vencimiento
Lo hacés a
tu propio ritmo
recursos
descargables
7hs totales
de clase
¿QUÉ DICEN QUIENES YA TOMARON EL CURSO?
VALOR :
