CUÁNTA PROTEÍNA DEBERÍA CONSUMIR?
Etiqueta: nutrición menstru-ovulatoria
25 beneficios de los ácidos grasos omega-3 para la salud
El selenio es un nutriente esencial crucial para la salud hormonal
Autor: Aliasger K. Salem, Profesor de Ciencias Farmacéuticas, Universidad de Iowa El selenio, un nutriente esencial que curiosamente lleva el nombre de la diosa griega de la Luna –Selene- es un nutriente que desempeña un papel crucial en la salud humana, ya que contribuye a la función tiroidea e inmunitaria, la reparación del ADN y […]
Por qué las personas con TDAH necesitan comer más proteínas, biológicamente hablando?
Por Annika Angelo, ADHD Nutrition Traducción Sofía SloboParisí Cuando pensamos en proteínas, generalmente la asociamos con desarrollar músculo o saciar el hambre. Pero cuando tienes TDAH, la proteína cumple un papel mucho más importante, especialmente en el cerebro. El cerebro utiliza aminoácidos—los componentes básicos de la proteína—para crear neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y […]
Nutrición y desnutrición de las personas con ciclo menstrual ovulatorio, puerperas, gestantes y lactantes
Actualmente y por una sumatoria de cuestiones socioculturales y económicas, como la cultura de la dieta, la gordofobia y la falta de información sobre las necesidades nutricionales especificas, este grupo de personas se encuentra generalmente desnutridx. Esto no tiene nada que ver con el peso de una persona. Hablo de falta de micro y macro […]
¿Porqué la dieta Keto, y en algunos casos, la low carb, pueden afectar negativamente al ciclo menstrual ovulatorio? Y ¿porqué, a algunas personas, la dieta low carb les AYUDA en su ciclo?
El ciclo ovulatorio está regulado por un equilibrio de varios sistemas hormonales. Entre ellos, los ejes glandulares que lo comandan son el HPO y HPA. ¿Qué significa HPO?: Es el eje hipotálamo-pituitaria-ovarios ¿Qué significa HPA?: Es el eje hipotálamo-pituitaria-adrenales La retroalimentación del circuito HPO es lo que produce la ovulación y el ciclo menstrual ovulatorio. Para […]
El ritmo infradiano y el ciclo menstrual-ovulatorio
Si eres una persona con ciclo menstrual-ovulatorio, tienes un ritmo infradiano, y éste desempeña un papel de vital importancia en tu salud y bienestar. Artículo original: https://www.floliving.com/infradian-rhythm/ Traducción: Sofía SloboParisí El ritmo infradiano es uno de los dos guardianes del tiempo internos de tu cuerpo. (El ritmo infradiano influye en seis sistemas diferentes del cuerpo: el […]
La dieta keto, low carb y el ayuno intermitente en personas con ciclo menstrual ovulatorio.
Hace algunos días una persona me mandó a estudiar y a “no desinformar” porque compartí una historia traduciendo lo que comparte la dra @alisa.vitti sobre las dietas keto y el ayuno intermitente en personas que tenemos ciclo menstrual ovulatorio. Lo que plantea Alisa, que también lo plantea la dra Lara Briden y cuya investigación se […]
Menstruación tabú y desigualdad
¿Por qué la menstruación sigue siendo tabú? La menstruación sigue siendo tabú porque sigue sin haber un reconocimiento de la sociedad toda de la importancia de este proceso fisiologico sexual. Sigue habiendo una abyección de lo deseable a nivel social, cultural y sobre todo, económicamente, al proceso en sí de sangrar y a las personas que […]
Endometriosis – Tratamiento inmunológico
Artículo original del blog de la Dra. Lara Briden – Traducción por la terapeuta Sofía SloboParisí La endometriosis no es una afección hormonal. Se ve afectada por el estrógeno, pero no está causada por el estrógeno o por la “dominancia estrogénica”. Por el contrario, la endometriosis es una enfermedad inflamatoria e inmunitaria de todo el […]
