Sobre guiar y enseñar tantra

Guiar prácticas sexuales me parece una práctica válida y hermosa, empoderante para muchas personas. Pero el tantra no son prácticas sexuales únicamente, ni se trata de un entrenamiento para tener mil orgasmos, ni de masturbación ni necesariamente de autoerotismo. Imaginense que de 112 meditaciones del libro más antiguo de tantra, 6 solamente se tratan de […]

La Respiración Circular del útero (RCU) reduce los niveles de cortisol y regula el eje HPA

Nuestro sistema inmunológico está condicionado por el entorno y la vida que llevamos. Las ciudades, el capitalismo, la competencia, la adicción al smartphone, las redes sociales, la rutina, la homogenización, el smog, los agroquímicos en nuestros alimentos… son grandes disruptores hormonales de nuestro biorritmo. Las luces artificiales, la comida industrializada y refinada, los vínculos de […]

La salud hormonal y los hábitos cotidianos

En el Ayurveda existe un término llamado Dynacharya, que significa “proceso saludable para nuestro biotipo”, y se refiere a los hábitos diarios que tenemos para sostener nuestra salud. Si bien no voy a hablar sobre las características de los biotipos que plantea el ayurveda (conocidos como #doshas: vata / pitta / kapha / vata-pitta / […]

Los beneficios de la Respiración Circular del Útero y su relación con el nervio vago

Introducción Hace tiempo vienen siendo estudiados desde la ciencia los beneficios de realizar diferentes tipos de técnicas de respiración. Ésto ya ha sido estudiado por las antiguas ciencias védicas como el Ayurveda (medicina de la India) y explicadas a través de su sistema de conocimientos. La ciencia hegemónica occidental lleva menos tiempo en ésta tarea, […]

Ayurveda, una medicina ancestral para la vida cotidiana

Ayurveda significa “el conocimiento de la vida” (ayur-vida y veda-conocimiento), y es una disciplina que se ocupa de la salud a través del cuerpo, sus hábitos y necesidades según la constitución específica de cada persona. El ayurveda proviene de los vedas (cultura “primitiva”), antiguos compendios de conocimiento provenidos de la filosofía Samkhya, de donde también […]

Integrar Yoga y Tantra

Recorrido por estas disciplinas y su función en conjunto El yoga requiere esfuerzo. Se necesita mucha voluntad para emprender este camino. Nuestra mente occidental y nuestra socialización no están muy alineados con este tipo de práctica y por ello, para algunas personas, es difícil interiorizarse y sostener estas prácticas. Pero tenemos ciertos mandatos sociales “tradicionales” […]

Sexo Tántrico

¿De que se trata? ¿Cómo se practica? ¿De dónde viene? Es importante tener en cuenta cierta información: Hablamos de sexo tántrico como experiencias que se comparten con otro, energías que se funden unas con otras. En términos generales podríamos decir que existen dos corrientes. Una percibe la energía de determinada manera y la gestiona con […]

Sobre la meditación

Las prácticas son como un círculo; se repiten, son circulares, reiterativas. Para trascender la mente es necesario conectar con algo que esté más allá de ésta. La mente se concentra en la práctica y, una vez que la incorpora, se puede expandir, se relaja, la trasciende. También esto puede traer consigo aburrimiento ya que lo […]

¿Confusión?

Quedarse atascada en la mente es bastante común; significa que tu energía está en el chakra (centro energético sutil) del entrecejo, llamado Ajña. Es algo que les sucede a las personas perfeccionistas… Aunque parezca contrario a esto, muchas personas no accionan por miedo a que les salga mal. Es amor a la perfección, patas para […]

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