SPM es un acrónimo de Síndrome premenstrual. TDPM es el acrónimo de trastorno disfórico premenstrual. El SPM es un conjunto de síntomas por eso se llama síndrome. El TPMD es un trastorno, osea un poco más complejo de atender, que se da en la fase premenstrual y afecta muchísimo la salud mental y emocional de […]
Primero hay que entender que muchos hipotiroidismos (no todos, por supuesto) se dan por causas que no son las que se creen que son. Las hormonas que produce la tiroides son LA BASE que sostiene la vida ya que, sin hormona tiroidea, estamos como un celular que se va descargando hasta que se apaga. Si […]
Autora DRA. JOLENE BRIGHTEN Traducción por Pamela Tifni, corrección y edición por Sofía SloboParisí ¿Realmente necesito vitaminas prenatales? Unas buenas vitaminas prenatales pueden ayudarle a acumular nutrientes antes de concebir, gestar y parir. Sí, queremos llenarnos de nutrientes y salud mucho antes de empezar a gestar. De hecho, debemos hacerlo como mínimo 3 meses antes […]
Las hormonas sexuales, el ciclo menstrual-ovulatorio y la fertilidad son tres aspectos/energías de nuestra raíz: la sexualidad. Cada uno de estos aspectos está íntimamente relacionado con el otro, pero no son lineales, no es que uno le sigue al otro: son cíclicos y circulares. La fertilidad suele ser entendida únicamente como la capacidad de gestar […]
Antes de hablar de la cantidad alucinante de formas en la que los hongos aportan a nuestra salud, hay algunas cosas a saber. Los hongos son un reino aparte del vegetal: el reino fungi. Este reino alucinante a través del que se manifiesta la conciencia no es solamente muy llamativo y bello, sino que es […]
La progesterona ovárica es una hormona muy particular que -las personas que ovulamos- empezamos a generar una vez que empezamos a ovular. La única forma de generar esta progesterona es haber ovulado, no hay otra. ALERTA DE SECCIÓN NERD ¿Por qué no hay otra forma de generar progesterona? Se debe a que, para simplificar, el […]
En el Ayurveda existe un término llamado Dynacharya, que significa “proceso saludable para nuestro biotipo”, y se refiere a los hábitos diarios que tenemos para sostener nuestra salud. Si bien no voy a hablar sobre las características de los biotipos que plantea el ayurveda (conocidos como #doshas: vata / pitta / kapha / vata-pitta / […]
Autora original: The Yoni Nutritionist https://yoninutritionist.com/ – Traducción al Español por Sofía SloboParisí. Las prácticas de nutrición y bienestar son MUY importantes cuando se vive con el virus del herpes Cuando vivimos con el virus del herpes, ya sea el VHS-1 (oral u oral/genital) o el VHS-2 (genital y oral), es importante saber qué alimentos […]
Traducción al español de un texto de la Dra Jolene Brighten https://drbrighten.com/ A menudo se nos dice que tomemos un poco de sol para obtener vitamina D, pero ¿Qué hace realmente la vitamina D? ¿Y cuáles son los beneficios de la vitamina D para la salud de las mujeres? La fertilidad, los calambres menstruales, la […]
Los tejidos genitales son -por lo menos- tres veces más sensibles que cualquier otra mucosa del cuerpo. Sin embargo, en nuestra cultura consumimos y llenamos nuestra vulva y vaginal de jabones, perfumes, “protectores” diarios, toallitas descartables, tampones, óvulos, pensando en la higiene. Pero, ¿qué es realmente la higiene? Lo que llamamos higiene debería llamarse […]
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