Actualmente y por una sumatoria de cuestiones socioculturales y económicas, como la cultura de la dieta, la gordofobia y la falta de información sobre las necesidades nutricionales especificas, este grupo de personas se encuentra generalmente desnutridx. Esto no tiene nada que ver con el peso de una persona. Hablo de falta de micro y macro […]
El ciclo ovulatorio está regulado por un equilibrio de varios sistemas hormonales. Entre ellos, los ejes glandulares que lo comandan son el HPO y HPA. ¿Qué significa HPO?: Es el eje hipotálamo-pituitaria-ovarios ¿Qué significa HPA?: Es el eje hipotálamo-pituitaria-adrenales La retroalimentación del circuito HPO es lo que produce la ovulación y el ciclo menstrual ovulatorio. Para […]
Si eres una persona con ciclo menstrual-ovulatorio, tienes un ritmo infradiano, y éste desempeña un papel de vital importancia en tu salud y bienestar. Artículo original: https://www.floliving.com/infradian-rhythm/ Traducción: Sofía SloboParisí El ritmo infradiano es uno de los dos guardianes del tiempo internos de tu cuerpo. (El ritmo infradiano influye en seis sistemas diferentes del cuerpo: el […]
Hace algunos días una persona me mandó a estudiar y a “no desinformar” porque compartí una historia traduciendo lo que comparte la dra @alisa.vitti sobre las dietas keto y el ayuno intermitente en personas que tenemos ciclo menstrual ovulatorio. Lo que plantea Alisa, que también lo plantea la dra Lara Briden y cuya investigación se […]
Artículo original del blog de la Dra. Lara Briden – Traducción por la terapeuta Sofía SloboParisí La endometriosis no es una afección hormonal. Se ve afectada por el estrógeno, pero no está causada por el estrógeno o por la “dominancia estrogénica”. Por el contrario, la endometriosis es una enfermedad inflamatoria e inmunitaria de todo el […]
Artículo original por Dra. Jolene Brighten / Traducción y agregados por Sofía SloboParisí, terapeuta ayurvédica ¿Cuáles son los beneficios para la salud del polvo de maca? La maca es una hierba que se ha utilizado durante mucho tiempo en la salud de las mujeres para aumentar la energía, potenciar la libido y eliminar síntomas incómodos […]
Nuestro sistema inmunológico está condicionado por el entorno y la vida que llevamos. Las ciudades, el capitalismo, la competencia, la adicción al smartphone, las redes sociales, la rutina, la homogenización, el smog, los agroquímicos en nuestros alimentos… son grandes disruptores hormonales de nuestro biorritmo. Las luces artificiales, la comida industrializada y refinada, los vínculos de […]
En el Ayurveda existe un término llamado Dynacharya, que significa “proceso saludable para nuestro biotipo”, y se refiere a los hábitos diarios que tenemos para sostener nuestra salud. Si bien no voy a hablar sobre las características de los biotipos que plantea el ayurveda (conocidos como #doshas: vata / pitta / kapha / vata-pitta / […]
Traducción al español de un texto de la Dra Jolene Brighten https://drbrighten.com/ A menudo se nos dice que tomemos un poco de sol para obtener vitamina D, pero ¿Qué hace realmente la vitamina D? ¿Y cuáles son los beneficios de la vitamina D para la salud de las mujeres? La fertilidad, los calambres menstruales, la […]
Introducción Hace tiempo vienen siendo estudiados desde la ciencia los beneficios de realizar diferentes tipos de técnicas de respiración. Ésto ya ha sido estudiado por las antiguas ciencias védicas como el Ayurveda (medicina de la India) y explicadas a través de su sistema de conocimientos. La ciencia hegemónica occidental lleva menos tiempo en ésta tarea, […]
